웃음은 마음의 조깅

웃음은 마음의 조깅이다. 

-노먼 커즌즈

우리는 과식을 해서 몸이 무겁거나 몸을 단련시키기 위해 조깅을 하

곤 한다. 우리의 마음이 무겁거나 정신적으로 단련시킬 때에도 마음

의 조깅이 효과적이다. 마음의 조깅을 하는 방법이 무엇일까? 바로 

웃는 일이다. 웃으면 복이 온다는 것처럼 웃음으로 우리의 마음은 가

벼워지기도 하고 단단해지기도 한다. 마음이 힘들고 지칠때는 가볍게

웃음으로 조깅을 해보자.